简介  大寒为每年公历的1月20日或21日，是中国传统节日中的二十四节气之一，此时太阳到达黄经300度。

 含义  《三礼义宗》言：'大寒为中者，上形于小寒，寒气之逆极，故谓大寒。'

 气候  我国南方大部分地区平均气温多为6℃至8℃，比小寒高出近1℃。'小寒大寒，冷成一团'的谚话，说明大寒节气也是一年中的寒冷时期。所以，继续做好农作物防寒工作，特别应注意保护牲畜安全过冬。

 养生  首先，冬三月的进补量应逐渐减少，以顺应季节的变化； 其次，在进补中应适当增添一些具有升散性质的食物为适应春天升发特性做准备； 最后，还要考虑大寒期间是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，应适当多吃一些温散风寒的食物以防御风寒邪气的侵扰。例如，当有人因外感风寒而致轻度感冒时，常常会用生姜加红糖水的方法来治疗，会取得较好的疗效。

历年大寒精确时间:
2024年大寒是2024年01月20日22时07分
2023年大寒是2023年01月20日16时29分
2022年大寒是2022年01月20日10时38分
2021年大寒是2021年01月20日04时39分
2020年大寒是2020年01月20日22时54分
2019年大寒是2019年01月20日16时59分
2018年大寒是2018年01月20日11时08分
2017年大寒是2017年01月20日05时23分
2016年大寒是2016年01月20日23时26分
2015年大寒是2015年01月20日17时43分