简介  寒露在每年公历的10月8日或9日，是中国传统节日中的二十四节气之一，此时太阳到达黄经195度。

 含义  《月令七十二候集解》：'九月节，露气寒冷，将凝结也。'意思是寒露节气之后，气温更低，空气已结露水，渐有寒意。

 气候  寒露节气其间，我国南方大部分地区各地气温继续下降。华南日平均气温多不到20℃，即使在长江沿岸地区，水银柱也很难升到30℃以上，而最低气温却可降至10℃以下。西北高原除了少数河谷低地以外，候(5天)平均气温普遍低于10℃，用气候学划分四季的标准衡量，已是冬季了。千里霜铺，万里雪飘，与华南秋色迥然不同。

 养生  秋季神经兴奋，食欲骤增，要防止过量饮食。要少吃辣味和生冷食物多吃酸性和热饮和热软食物。不吃霉变和不洁食物，避免感染肠道传染病。中秋之后天气干燥易出口渴咽干唇燥皮肤干涩等'秋燥病'，应多吃水果，常喝开水绿豆汤、豆浆、牛奶等满足肌体的需要提高抗燥病力。

历年寒露精确时间:
2024年寒露是2024年10月08日02时59分
2023年寒露是2023年10月08日21时15分
2022年寒露是2022年10月08日15时22分
2021年寒露是2021年10月08日09时38分
2020年寒露是2020年10月08日03时55分
2019年寒露是2019年10月08日22时05分
2018年寒露是2018年10月08日16时14分
2017年寒露是2017年10月08日10时21分
2016年寒露是2016年10月08日04时33分
2015年寒露是2015年10月08日22时42分