简介  小寒在每年公历的1月5日或6日，是中国传统节日中的二十四节气之一，此时太阳到达黄经285度。

 含义  《月令七十二候集解》：'十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。'小寒节气意味着这之后的天气将会非常冷，'小寒'一过，就进入'出门冰上走'的三九天。

 气候  我国大部分地区已进入严寒时期，土壤冻结，河流封冻，加之北方冷空气不断南下，天气寒冷，人们叫做'数九寒天'。在我国南方虽然没有北方峻冷凛冽，但是气温亦明显下降。在南方最寒冷的时候是小寒及雨水和惊蛰之间这两个时段。

 养生  从饮食养生角度讲，此时要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷对人体的侵袭。日常食物中属于热性的食物主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、 花椒等；属于温性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、杏子、桃子、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、 石榴、乌梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、猪肝、猪肚、火腿、狗肉、鸡肉、羊乳、鹅蛋、鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、虾、海参、淡菜、蚶、酒等。特别要提出的是，小寒时节正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节。

历年小寒精确时间:
2025年小寒是2025年01月05日10时32分
2024年小寒是2024年01月06日04时49分
2023年小寒是2023年01月05日23时04分
2022年小寒是2022年01月05日17时13分
2021年小寒是2021年01月05日11时23分
2020年小寒是2020年01月06日05时29分
2019年小寒是2019年01月05日23时38分
2018年小寒是2018年01月05日17时48分
2017年小寒是2017年01月05日11时55分
2016年小寒是2016年01月06日06时08分